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sexta-feira, 25 de maio de 2012

A 1ª semana do 4º mes

Olá a todos!

Resumão da minha semana, como foi:
Fui ao cirurgião drº Tomáz. Tudo indo super bem. Ele disse que estou perdendo muita massa gorda, pois minha barriga esta bem mole : ( e disse para eu começar academia... Ok, ok, mas só quando eu estiver trabalhando de novo, o que acredito que acontecerá em breve! Me passou exames de sangue e urina e também a  endoscopia para revisar.
 Os exames de sangue eu já fiz e está tudo perfeito novamente, meu colesterol já baixou bastante. Ferro e vitaminas, tudo ok! A endoscopia será feita na próxima semana.
A consulta com a nutri foi básica, nada de novidade, mas foi gostosa por que ela faz a maior festa com o peso que perdi, me elogiou por estar mais arrumada. É muito positiva e me incentiva bastante. Perguntei apenas se posso tomar algo para queda de cabelo, não por causa da cirurgia, ainda não vi diferença pois sempre tive queda. Mas nunca fiz nada a respeito, só tomei conhecimento de que podia fazer algo quando me envolvi com a cirurgia. Ela preferiu ver primeiro os exames, assim caso houvesse alguma deficiência ela montaria uma fórmula com tudo o que eu precisasse. Caso desse tudo normal (como deu) ela me indicaria uma outra medicação.
No fim da consulta ela me perguntou como eu estava vendo a cirurgia, quais eram as diferenças entre ela e o tratamento nutricional. Disse que a cirurgia tem sim suas vantagens, a perda de peso é mais rápida, a redução física do estomago me obriga a comer menos, a desabsorção me ajuda com parte das calorias, o medo de me machucar ou ter problemas me faz ter cuidado e mastigar direito, o dumping me faz evitar gorduras e açucares. No mais tenho vontades como antes, preciso me exercitar como antes, preciso fazer meu organismo reagir e escolher o que como, como em qualquer dieta. Ela elogiou minha consciência e me pediu para me manter assim, pois ela tem muitos pacientes que reganharam peso, mesmo após a cirurgia. E brincou “Fabi, depois que você emagrecer, eu não quero te atender mais! Não quero te ver aqui!”
Perdi 0,800gr nessa semana. Meu objetivo esse mês é perder entre 0,850gr e 0,900gr por semana, então foi quaaaze... Mas tudo bem, as 0,50graminhas eu recupero (recupero não, perco!). Estou com 92,500kg e faltam só 2,600kg para sair dos 90, e certeza que eu consigo até o fim do mês! Claro, até onde depender de mim apenas.
Dizem que a cada emagrecimento o corpo da gente muda um pouco. Deve ser verdade, me sinto bem fininha agora, mas da ultima vez que tive esse peso não me via assim. Isso é muito bom!
Caminhadas regulares, refeições de três em três horas, alimentação comum, nas quantias certas, guloseimas (leia-se fritura ou doce ou um prato mais elaborado) só de vez em quando, sem privações radicais. Digo privações radicais pois sinto sim muuuitas vontades, mas sei que não posso estrapolar, nem radicalizar, se não perco a mão.
Venho postar sobre a endoscopia.
Bjos, até!


sábado, 19 de maio de 2012

Decorrer do 4º mês

Minha meta rumo ao 4º mês é perder mais 4kg. Mas tambem se sair da casa dos 90, já estarei bem feliz. E para chegar lá faltam 3,500.

Mas como vou encarar aquela meta de -30 aos 30e são 4 meses até meu aniversário, para bate-la precizo perder 4kg por mês. Quero ver se nesse mes ainda consigo perder um pouquinho mais, para aliviar os próximos 3.

Então para 16/06: -3,5 para sair dos 90 ou -4 para bater a meta de -30 aos 30 ou -4,5 em diante para dar folga, qualquer um desses rezultados estou feliz! Mas lutarei pelos melhores!

Yo-Ho!

Aqui algumas das coisinhas que tenho feito ou garimpado para a festinha Pirata:

Esse chapéu já faz uns meses que ta guardadinho, quando ainda nem tinha decidido se ia mesmo ou não fazer a festa Pirata.

Esse barquinho eu fiz, em EVA. Copiei na net e se destina a ser o topo do bolo - por enquanto! Até lá tenho tantas idéias que tudo pode mudar.


Essas tambem já estão um tempo guardadas. Achei por acaso e para não acontecer de não achar mais, decidi comprar.


Amo mexer com essas coisinhas...  Em breve posto mais!
Bjos, até!

quinta-feira, 17 de maio de 2012

3º mesversário

Foi ontem, na verdade, mas com níver do maridão, não vim postar. Estou super contente com esse mes. Me pesei agora cedinho e o rezultado foi de 93,300kg! Finalmente -15kg!!! Menos 15,300kg, na verdade. E detalhe: inacreditavelmente bati a meta do mes de -5kg, foram -5,000kg redondinhos. Não é para estar muito feliz?

To feliz assim por que realmente eu não acreditei em mim mesma, que conseguiria, de um jeito ou outro, fazer por onde e bater minha meta!

Talvez não pareça muito, mas é. Quando estava em tratamento com minha nutri, levei 8 meses para perder 13kg. Assim, perder 15kg em 3 meses é muito bom! Sem falar que foi muito, muito facil! Teve altos e baixos, mas a gente vai aprendendo sobre as reações do nosso organismo após a cirurgia e tudo vai ficando mais tranquilo e, num geral, diria que foi fácil.

Terei consulta com o doutor Tomáz na 2ª e com minha nutri na terça, aí saberei como estou me saindo. E provavelmente no decorrer da semana estarei fazendo minha 1ª endoscopia pós cirurgia.

Para comemorar vou fazer um passeio/caminhada com os filhotes, que se inicia pelo Zoo, mais 1/2 volta na pista de caminhada do Lago Municipal, e termina na academia popular que tem lá. Exercício+diversão! De comilança, só um suquinho de abacaxi!


Pista de caminhada
Vista do mirante

A gente da a volta em torno de todo esse lago aí. São um pouco mais de 6km. Nessa ponta acima e a esquerda se sai do Zoo e seguindo no sentido horário até a outra ponta a direita tem a academia e parquinho.
 Fotinhas para comparar:

Êêêêê!!!!
Bjos, até!!!

terça-feira, 15 de maio de 2012

A Balança

Tinha pedido uma balança de vidro no dia das mães e ganhei uma igualzinha essa aí da foto. Adorei!!! E como é novidade, me pesava todo dia, toda hora. Péssima idéia! Vi, incrédula, meu peso subir e descer a cada vez que subia na balança!!! Surtei né? Fiquei doidona com isso e já tava querendo jogar a balança fora (coitada). Coincidentemente na semana que ganhei a balança, meu peso rezolveu empacar. Fazendo tudo bonitinho e certinho (menos tomar agua suficiente). Reconheço que meu intestino não ta reguladinho, o que pode ser o motivo, mas é chato subir na balança e ver seu peso subir e descer, mas sempre acima do que tava na semana anterior. Hoje me pesei pela ultima vez e vou ficar com o peso de hoje até quinta cedinho, quando fecha meu mes de ciru. Ta, já entendi que não posso ficar me pesando toda hora e já até tirei a balança do banheiro, senão... Vou usar e abusar da melancia e suquinho de abacaxi amanhã para ver se tenho um resultado mais animador...

Amanhã é níver do meu marido lindo, pessoa mais maravilhosa do mundo. Maravilhoso em tudo, como pai, como marido, como amigo, um ser humano incrível. Com alguns problemas na família, a vozinha doente, só tenho constatado mais e mais que esse ser humano incrível não é visto assim só pelos meus olhos. Voce sabe o quanto é especial e fundamental na minha vida! Te amo paixão! Parabens e que Deus me abençoe com muitos e muitos anos ainda ao seu lado!












Bjos, até!!!

sábado, 12 de maio de 2012

Ser mãe



"Ser mãe é desdobrar fibra por fibra

o coração!
Ser mãe é ter no alheio
lábio que suga, o pedestal do seio,
onde a vida, onde o amor, cantando, vibra.
Ser mãe é ser um anjo que se libra
sobre um berço dormindo!
É ser anseio,
é ser temeridade, é ser receio,
é ser força que os males equilibra!
Todo o bem que a mãe goza é bem do filho,
espelho em que se mira afortunada,
Luz que lhe põe nos olhos novo brilho!
Ser mãe é andar chorando num sorriso!
Ser mãe é ter um mundo e não ter nada!
Ser mãe é padecer num paraíso!"

Ser MÃE para mim é ter meu maior sonho realizado. E hoje EU me sinto grata, por poder ser mãe. Não poderia imaginar e nem almejar nada que me fizesse mais feliz! Não há presente mais bonito, caro e elaborado do que o "Mãe, te amo" de cada dia.
Eu já não tenho a minha mãe, e por isso sei bem que mesmo que se tenha todo o tempo do mundo, é pouco. E que cada minuto feliz, cada oportunidade de formar uma boa lembrança não deve ser ignorado. Por mais pequenos que sejam, aqueles momentinhos gostosos são grandes e preciozos blocos na formação de um bom carater.
Como mãe me torno responsável por deixar homens, amigos, namorados, maridos, pais melhores ao mundo.
E depois é deixar o passarinho voar e aproveitar enquanto apenas ensaiam seus vôos. Aproveitar muito, pois de 60, 70, 80 anos de vida que seu filho possa viver, cerca de 15 (ou menos) são seus...

Enjoy!!!





 

Nada é melhor...




♥♥♥Feliz dia das mães!!!♥♥♥
A todas as mães! As mães blogueiras, as mães que vizitam o bloguinho, as mães que eu tive, as mães do mudo todo!
Bjos

(eu chorei)

sexta-feira, 11 de maio de 2012

Retenção de líquidos, Calorias Negativas e Acelerando o metabolismo

Li essas matérias aqui, achei bem claras e interessantes, tem varias dicas legais! Vai ficar na aba "Dicas", para sempre que eu ou voces quizer lembrar.

Acelerando o metabolismo:

Inclua no seu dia a dia alimentos que ajudam no bom funcionamento da glandula tireóide (cujos hormonios regulam o metabolismo):
Fonte de magnésio: Alfafa, Amêndoas, Maçãs, Pêssegos, Abacate, Castanha do Pará, Arroz integral, Salsão, Figo, Peixe, Salsa e Uvas!
Fonte de cálcio: Brócolis, Couve flor, Couve manteiga, Semente de gergelim, Lentilha, Semente de girassol,
Fonte de potássio: Damasco, Banana, Cenoura, Salsa, Ervilhas, Salmão, Sardinha, Espinafre, Cereais integrais
Não siga a mesma dieta por muito tempo, de acordo com muitos nutricionista, seguir a mesma dieta faz o corpo se acostumar com uma quantidade de calorias, e nutrientes ,assim se acomodando, freiando o metabolismo e o emagrecimento, tente variar de dietas.


• Beba bastante água ela ajuda o sangue levar oxigênio para os músculos, ajudando na queima de calorias.
O limão-galego na água ajuda a manter a aceleração do metabolismo.
Ficar muitas horas sem comer freia completamente o metabolismo , então não deixe de comer, faça intervalos de no mínimo 4 horas.
• As refeições só de saladas tem poucas calorias, mas freiam seu metabolismo, tente combiná-las com alimentos integrais, proteína magra e gordura boa.
• Coma frutas secas com saladas, no iogurte ou na aveia. Têm uma grande quantidade de vitaminas e sais minerais, carboidrato do bem, que aceleram o metabolismo além de potentes antioxidantes.
• Nos lanches, dê preferência a frutas secas, um punhado de amendoim, uma barra de cereais ou um iogurte desnatado.
• Para controlar a fome, tome um prato de sopa de legumes uma hora ou duas antes do jantar.A combinação de alimentos picantes com amargos podem tonificar o baço órgão responsável pelo metabolismo energético, dizem os orientais.
• Para o lanchinho da manhã e da tarde, dê preferências as frutas ácidas, como laranja, limão, tangerina e abacaxi são diuréticas e diminui a retenção de líquidos.
• Só coma doces nas sobremesas uma vez ao dia, pois se tiver elevação da insulina sentirá muita fome.
• Evite cereais de milho e arroz dê preferência aos ricos em fibras, grãos integrais e aveia.
• Quando for comer, comece pelas saladas, eles te darão a sensação de satisfeita e comerá menos dos outros alimentos.
Os melhores alimentos que ajudam ao metabolismo: pimenta-vermelha, gengibre, vinagre de maçã, chá verde, mostarda, laranja, kiwi, cafeína, guaraná em pó, aspargos, vegetais fibrosos como brócolis, acelga e couve, gordura de coco, produtos derivados do cacau, alimentos fontes de ômega-3 (bacalhau, salmão, arenque, sardinha, anchova) e fontes de ácido linoléico conjugado (nutriente encontrado na carne bovina, de peru e em alguns laticínios).
Nabo, rúcula, cebola, gengibre são capazes de aumentar o calor no interior do organismo e por isso estimulam o metabolismo.

Os chás Verde e Branco são considerados os melhores de acordo com a cultura milenar oriental, ele tem substâncias desintoxicantes, antioxidantes e termogênicas, ou seja ajuda na aceleração do metabolismo e retardam o envelhecimento das células.
O Colágeno , que foi lembrado graças a pergunda da Marly, seja em pó, cápsulas, líquido, contidas em alimentos, podem ajudar não somente na aceleração do metabolismo, como também é uma importante proteína, que fortalece as fibras da pele, evitando a flacidez. Encontre a que mais te agradar e ao seu bolso também.
Vinagre de maçã, outra boa lembrança da nossa amiga Rosana, ajuda o fígado a promover a desintoxicação do organismo e contribui para ajudar a digerir alimentos e pratos ricos em gordura.
Bons carboidratos: alimentos integrais e a base de fibras.

Fontes de gorduras boas.• Castanha-do-pará, de caju, amêndoa, amendoim, nozes, pinhão, pistache, azeite de oliva extravirgem, abacate, semente de abóbora, gergelim e girassol.
Evite :
• Manteiga, chantilly, bacon, lingüiça, margarina e gordura vegetal hidrogenada


Combate a retenção de líquidos: o que é bom e o que atrapalha

Beber bastante líquidos, como chá verde e branco, água mesmo, limpa o organismo, ajuda na circulação e favorece o funcionamento dos rins.
· Utilize cremes e hidratantes com cânfora e mentol. Relaxam e ajudam na circulação sanguínea.
· Mexa-se, faça algum tipo de exercício físico, até mesmo uma simples caminhada já ajuda bastante.
· Tente diminuir ao máximo o sal de sua alimentação.
· Para facilitar a drenagem e a circulação tente usar meias elásticas.

Alguns alimentos pode ajudar contra a retenção.
· Laranja, tomate, banana e manga, facilitam no combate o inchaço.O alho além de desinchar pode ajudar na pressão arterial.
· Ervas aromáticas, especiarias em geral folhas verde-escuras, que ativam a circulação. E ajuda a acelerar o metabolismo.
· Os melhores chás para este problema são chá verde, branco, de carqueja ou cavalinha.
· Consumir alimentos digestivos como Fibras como aveia, granola, ameixa seca e uva. Ajuda na limpeza do organismo, evitando prisão de ventre.

· Pepino, abobrinha, chuchu, alface, abacaxi, pêra e melancia, são praticamente compostos de água.
· Melão, salsão, aspargo, agrião, rúcula e almeirão, são diuréticos.

evitarOutros só fazem atrapalhar na eliminação desses líquidos acumulados.
· Repolho, couve, couve-flor, batata-doce, leite. provocam a sensação de inchaço pois eles fermentam em seu organismo provocando gases.
· Alimentos com cafeína, como Café, chá mate, guaraná, achocolatado.
· Frituras, ketchup e mostarda, só fazem atrapalhar, em tudo.
· Doces, além de engordar, produz mais toxinas no organismo.
· Embutidos (salame, mortadela) e carnes como bacalhau e carne-seca, por ter muito sal, e enlatados, devido aos conservantes.



"Alimentos com Calorias Negativas" ou "Alimentos que consomem calorias":

Entra nessa lista todos os alimentos cujo gasto calórico ao digerílos é maior do que a quantia de calorias que eles fornecem ao organismo. Não significa que eles não tenham calorias, mas o gasto energético na digestão as anula.

"Os chamados alimentos hipocalóricos e os ricos em fibras exigem que nosso organismo faça um esforço maior para digeri-los. Além disso esses alimentos são carregados de antioxidantes, que combatem os radicais livres, que atacam as nossas células, envelhecendo-as mais rapidamente.

Mas não vamos exagerar, esses alimentos podem ajudar, mas não adianta fazer uma dieta somente com eles, eles ajudam mas não fazem milagres. Mantenha-os sempre em um cardápio bem balanceado e sempre muito moderado
."


São eles:

VegetaisFrutasOutros
Hortaliças,Abobrinha
Acelga, Aipo, Alface
Alho, Aspargo,Berinjela, Beterraba,Brócolis,Cebola
Cenoura,Chicória,Chuchu,
Couve,Couve-flor,Espinafre
Nabo, Pepino, Repolho
Pimenta-vermelha, Salsão


Abacaxi, Ameixa
Amora, Goiaba
Laranja, Limão
Maçã, Mamão
Melancia, Melão
Mexerica
Morango, Pêssego
Barrinha de cereais light
Chá
Gelatina diet








quarta-feira, 9 de maio de 2012

...e os numeros caem!

 
Me pesei hoje cedinho e perdi mais 0,800 graminhas!!!
É fantástico a cada pesagem, a cada semana ver os numeros da balança mudando, não só na parte alí das gramas, mas dos quilos tambem... 98, 97, 96, 95, 94 e 800kg!!! É gostoso demais!

Infelizmente não deu pra bater a meta e, assim sendo, to achando difícil bater a meta do mes de 5kg. Para isso faltam ainda 1,300kg. Vou tentar, vou fazer minha parte, como já tenho feito, quem sabe né?
Chupar muita melancia, comer minhas carninhas, caminhar, tomar água. Sabem, nunca tinha reparado antes da cirurgia, mas depois dela percebi que quando chupo melancia alem de fazer muito xixi (óbvio), meu intestino tambem solta. Então quando as coisas não "caminham" muito bem, recorro a melancia.
Alem de que ela é um dos alimentos da famosa lista de "alimentos com calorias negativas" - alimentos cujo gasto calórico para digerílos é maior que as calorias que ele fornece. Viva a melancia!

(Ah! E descobri que chá mate faz reter líquidos : ( !! Gosto tanto de um chazinho mate...)

Dia das mães maridão vai estar em Floripa/ SC, buá, buá, na verdade passará o domingo voltando aqui para o Paraná. Vamos ficar só eu e os pimpolhos. Fazer o que né, se o chefe dele nasceu de chocadeira...

Pedi uma balança de vidro de presente, será que ganho? No momento é a unica coisa que realmente tenho vontade de ganhar. Já cantei hoje de novo, vamos ver... Caminhadinhas indo super bem! Exercícios na academia popular tambem, mas me machuquei no musculo logo acima do joelho direito. Isso que alongo, aqueço e não forço. To mal de condicionamento hein?!

Obrigado especial aos comentaristas da ultima postagem. Postei meu probleminha efadonho lá e tive mais atenção do que achei que teria, e foram comentários liiindos...

A festinha pirata ta fervilhando a mil na minha cabeça, adoooro! Me mantem ocupada e empolgada!

Ainda não dei as boas vindas a algumas meninas que aterrizaram por aqui a pouco, então o faço agora:
Bem vindas Nah, Fatima Amorim, Cute Tape Measure, Thati... Obrigado!

Obrigado pelas vizitas em geral, estamos chegando a 20 mil vizualizações!

Boa noite meninos e meninas, até mais! Bjos pro ceis!!!

segunda-feira, 7 de maio de 2012

Varias coisinhas

Parte chata da postagem

(Ouvi  de alguém que lê o blog que meu emagrecimento é tão lento por que como muitas bobagens. Então só queria lembrar que desde o início meu emagrecimento foi lento, mesmo  quando não fazia absolutamente NADA fora do que me foi recomendado. E considerando as bobagens que comi na semana passada, meu emagrecimento foi muito bem, obrigado!)

Exercícios e pouca perda
Em contrapartida, essa semana me exercitei quase toda a semana  - inclusive usei a academia popular, e aprovei!  Mas quando me pesei no sábado, havia perdido somente 100gr. Claro que fiquei doida na hora. Mas depois relaxei e pensei que muita coisa pode ser o motivo de ter perdido tão pouquinho até aquele dia. Por isso estou fazendo 4 dias de combate a retenção de líquidos. Mandando ver na água, melancia e proteínas com pouquinho sal. Vou me manter longe dos carboidratos hoje e amanhã. Vamos ver o resultado na quarta feira cedinho.

Metas mal calculadas
Havia colocado uma meta de estar com 88kg entre 20/05 e 05/06. Ontem quando fui calcular essa meta, vi que ela ficou muito pesada, acho que nãotinha calculado a perda na semana. Daría 1,400kg por semana para eliminar, muito difícil. Então estou mudando a data desta meta para 05/07, assim fica mais realista. Da em torno de 0,950kg por semana. Seguindo dessa forma,consigo atingir meu objetivo de -25kg até meu aniversário, 10/09. Sei que não é muita coisa para 7 meses de gastro, mas é a minha realidade. Na verdade queria fazer o desafio -30 aos 30, mas acho que não vai dar, vamos ver... Lá pelo dia 05/07 decido.

Chateação: preciso trabalhar
A chateação não esta em trabalhar não, minha gente! Nunca fui madame, sempre trabalhei, mesmo com os meninos pequeninos. E já to muito tempo parada! Só que sempre foi muito difícil pra mim enfrentar as coisas novas (ta, é difícil pra todo mundo), mas to muito ansiosa para quem ainda nem começou a procurar. Isso me deixa angustiada, pra baixo. Já começo a pensar nos filhos, nos futuros conflitos, na exposição, mil coisas. Pra mim realmente é muito tenso. O grau de tensão é tão alto que até minha psicóloga disse para eu esperar um pouco mais. E ainda tem algo que tem me deixado mais com os cabelos em pé: meu esposo está me dando força e apoio para mudar de ramo, para trabalhar com algo mais, digamos, intelectual. Trabalho já faz um tempinho com panificadora e confeitaria e queria continuar nisso, é comodo fazer algo que já sei. Mas, palavras dele, ele pensa que sou inteligente de mais para ficar me esfolando tanto com essas coisas, a carga horária não é das melhores também. Acha que eu deveria sim tentar alguma outra coisa. Alem disso ele pensa que um outro tipo de trabalho me incentivaria a me cuidar, a ter mais ambições, querer fazer faculdade, concursos e coisas assim. E ele ta muito certo! Existe um motivo para eu ter tanto medo de mudar de ramo, mas não vale a pena ser citado aqui. Aff... Não espero muito que entendam, mas queria fazer um registro disso.

Festa de pirata:

Faz  mais de ano que prometi aos meus meninos que faria uma festa com o tema piratas pra eles. Faço as festas junto, pois aniversariam com apenas 23 dias de diferença. Quero fazer ano que vem pois o Igor já vai fazer 11 anos e logo será adolescente (ai, céus), apesar que ele é  totalmente crianção ; ). Mas é que EU corro o risco dele não querer mais festinhas temáticas (rsrsrssrs), que eu amooooo fazer!!! Embora falte 9 meses para a festinha, vou começar a trabalhar desde já e vou postando aqui o que tenho feito. Se sair como eu quero, vai ficar bem legal!

É isso o que eu tinha para hoje. Bjos, obrigado pala visita sempre!!!

quarta-feira, 2 de maio de 2012

Semana de chuva, frío e traquinagens!

Bom dia!!!
Como foi a semana de voces? A minha foi básiquinha, mas feliz!

Bom, o frío ja está a toda aqui no sul, e essa semana choveu muito tambem. Rezultado disso, saí para caminhar apenas uma vez essa semana.

O frío tambem tráz um outro agravante: vontades! Vontades de coisas quentinhas, docinhas e engordativas. E fiz a festa da lambança essa semana! Claro que tudo muito pouquinho, fazendo substituições, respeitando horários. Mas sério, comi varias coisas engordativas que ainda não tinha chegado nem perto. Comi bife a milanesa, batata frita, aneis de cebola crispy, macarronada com queijo, pão com doce de leite quentinho (meio pãozinho), 1 paçoquinha e até 1/2 copo de vinho tinto docinho (e as pernas ficaram molinhas rapidinho). Mas isso tudo no decorrer de 1 semana. E como ja citei acima, tudo de pouquinho - fora a paçoquinha que comi inteira. Nem o ovo frito foi inteiro. Nunca forço nada, como só até onde meu estomaguinho fique confortável. Tenho tomado muito chá tambem... (com adoçante, claro!)

Eu, defensora da tese de que passar muita vontade faz mais mal do que bem, continuo apoiando minha teoria mesmo depois dessas estripolias. Matei algumas vontades e "saudades" e agora estou aqui, bem, firme e de volta a terra dos futuros e para sempre MAGROS!!!! Detalhe: com 0,800gr a menos! Sei que foi pura sorte e que acabei não batendo a meta da semana, mas uma nova semana se inícia para isso mesmo, retomar! No momento 95,600kg!

Essa semana a previzão é de sol todos os dias, então já tenho o compromisso de sair para andar todas as tardes com o filhote mais velho (que o pequeno essa hora ta na escola). Fico com dózinha, pois é o momento que todos saímos juntos e eles saem para brincar em lugares diferentes. Mas sei que se deixar para mais tarde, ainda mais agora que esta fríozinho e escurece cedo, acabarei não indo. Me sinto um pouco egoísta fazendo assim, mas se não for assim, não será de jeito nenhum.
Quando conversei com minha psicóloga, uma das coisas que me fez decidir ir caminhar, é proporcionar a eles o passeio. Comentei com ela que eles adoram poder ir junto e brincar e que sofro pelo fato de ter tanta dificuldade de sair para andar (ser vista), e acabo não fazendo isso por eles. Então ela me disse para não me culpar pelo que não fiz, e aproveitar que ainda posso fazer e usar a alegria deles como combustível para ir caminhar. Isso realmente fez diferença para mim. Infelizmente durante a semana o pequeno não pode ir junto, mas em compensação terá uma mãe mais feliz e disposta no fim do dia. Alem de ser uma forma de enfrentamento, ver pessoas e ser vista, coisas de muito antes da obesidade.

As roupas tem sido um drama a parte, embora quaze não saia, mas até mesmo as legs estão largas demais para usar com botas e ando fazendo umas pinças e uns apertos pra ir dando... Mas muitas coisas estão vestindo melhor, muitas roupas me deixam bem fininha, tenho saído sempre arrumadinha, marido anda mais atento, adoooro!!!

Bjos pessoas lindas que vizitei hoje e cujos bloguinhos me animam e dão gáz!!! Até!