Então! Analizando essa lista intitulada pelo Globo Repórter de "As 14 metas para emagrecer com saúde", diria que dentro do que posso, estou no caminho. Veja:

• Já tenho feito várias refeições por dia. Legal!
• Frutas na sobremesa e no lanche eu até tento, mas nem sempre tem verba pra isso...
• Comer verduras e legumes, idem frutas.
• Raramente como carne, então...
• A unica gordura animal que eu consumo é a da carne e como raramente como carne...
• Açucar só o do café da manhã e sucos de pacotinho.
• Sal estamos tentando, e industrializados que contem sódio andam cada vez mais raros aqui em casa.
• Leite e derivados muito provavelmente eu estou em falta, mas os meninos em 1º lugar.
• Porção de integral consumo no meu pãozinho de cada dia, mas tambémquando dá!
• Idem frutas e verduras, mas no caso, o feijãozinho difícilmente falta.
• Álcool, que é isso
  
• Água: é aí que o bicho pega!
• Atividades físicas, ta indo + ou -...
  
• Comer devagar: Yes, I can!